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Sentir que la ansiedad te consume y te domina diariamente puede ser desgastante y paralizante. La mente se llena de pensamientos repetitivos y negativos, y el cuerpo reacciona con síntomas incontrolables que complican tu día a día. Aquí te comparto técnicas psicológicas que pueden ayudarte a recuperar el control y aliviar esa carga emocional. Reestructuración…